RELAXACE A DUŠEVNÍ ZDRAVÍ

Přitom má relaxace spoustu benefitů přinášejících lepší fyzické i duševní zdraví a existující techniky mohou být použity téměř kdykoliv a kdekoliv. Jak může relaxace zlepšit vaše duševní zdraví? Relaxace redukuje stres a symptomy duševního onemocnění jako jsou deprese, úzkost a schizofrenie. Relaxace má též jiné...

Jak na novoroční předsevzetí?

S novým kalendářním rokem přichází nový start. Někteří lidé tak mají pocit, že začínají s čistým štítem. Nový den, nový měsíc, prázdná stránka a začátek nepopsaného diáře. Pokud jste si na ten letošní pořídili diář motivační, tak na jeho začátku najdete kapitolu, která shrnuje rok uplynulý. Neváhejte...